O chá de hortelã tem muitas propriedades terapêuticas e, aliado a outros ingredientes naturais, como o limão e o gengibre, se torna ainda mais saudável e saboroso.
Rico em vitaminas e minerais, o chá de hortelã tem, portanto, diversas propriedades medicinais que ajudam a tratar vários problemas.
Benefícios do chá de hortelã
É comumente utilizado para aliviar dores e para aumentar a imunidade.
Mas, a bebida possui, ainda, outros benefícios, como:
Ação calmante e anti-inflamatória
A hortelã possui ação calmante, sendo um bom relaxante e auxílio no tratamento da insônia. Além disso, ajuda a tratar inflamações no estômago, em casos de problemas como gastrite, assim como nas vias respiratórias.
Beneficia o sistema respiratório
Além de anti-inflamatório, o chá de hortelã também tem potencial descongestionante, aliviando, portanto, sintomas de gripe e resfriados, sinusite, bronquites, entre outros problemas respiratórios.
Auxilia na digestão, alivia cólicas e gases intestinais
Com forte efeito digestivo, é uma boa indicação para ser tomado à noite ou após as refeições. O chá de hortelã também combate as cólicas menstruais e outros sintomas do período, assim como gases intestinais e diarreias.
Ajuda no tratamento do colesterol alto
O chá de hortelã também ajuda no controle do colesterol alto no sangue, sendo assim, um aliado na prevenção de problemas cardiovasculares. A bebida também contribui para a prevenção de infecções e na melhora da circulação sanguínea.
Com limão, é detox e rico em vitaminas
A combinação do chá de hortelã com limão é rica em vitaminas A, do complexo B, C e possui efeito detox no organismo.
Além disso, retira as impurezas do sangue, aumenta a imunidade e faz bem para a saúde da pele e dos cabeços.
Como preparar o chá de hortelã?
Há duas formas de preparo da bebida. Pode-se utilizar as folhas da hortelã frescas em infusão na água quente durante alguns minutos, ou adquirir o sachê pronto, que pode até ser mais prático.
Caso a opção escolhida seja a segunda, deve-se utilizar 1 sache para 300 ml de água fervente.
Para preparar, basta deixar o sachê em infusão na água em média 10 minutos.
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