O colesterol é um componente que faz parte do nosso sistema e tem grande importância para a nossa sobrevivência, apesar de possuir um lado ruim.
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Por meio do colesterol, nosso corpo desempenha várias funções, como a produção da Vitamina D e a formação das membranas celulares.
Contudo, em níveis elevados, pode ser responsável pelo aparecimento de doenças como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).
TIPOS DE COLESTEROL
Existem três tipos de colesterol:
- Colesterol VLDL: Também considerado um tipo de "mau colesterol" e possui as mesmas características do LDL.
- Colesterol LDL: Também conhecido como "ruim", é responsável pelo entupimento das artérias e pelas doenças cardiovasculares.
- Colesterol HDL: Chamado de colesterol "bom", é responsável por transportar as moléculas do LDL para serem removidas do corpo pelo fígado.
COLESTEROL ELEVADO: SINTOMAS
Os sintomas de colesterol elevado incluem:
- Dores em áreas onde ocorre o estreitamento ou entupimento das artérias;
- Dor ou desconforto no peito;
- Dores nas pernas ao caminhar;
- Queda de pelos nas pernas;
- Pele fria;
- Cansaço ao realizar atividades físicas comuns, como caminhar;
- Palidez nos dedos.
Prevenção e gestão do Colesterol Elevado
Para minimizar os riscos associados ao alto colesterol, considerado um inimigo silencioso da saúde, importante adotar medidas preventivas.
A prevenção é feita com base em realizações regular de atividades físicas, dietas rica em vegetais, frutas e folhas verdes.
Além disso, evitar o consumo de alimentos com altas quantidades de gorduras saturadas.