Nesta reta final antes da prova, saber equilibrar a mente e a rotina de revisão pode fazer toda a diferença na nota da prova.
Faltando poucos dias para o Enem 2025, é comum que a ansiedade aumente para os milhões de candidatos inscritos no vestibular.
E depois de meses de estudo, o desafio passa a ser, também, controlar o emocional.
A seguir, veja 3 dicas que ajudam a manter a calma e garantir uma boa revisão até o dia da prova.
Veja também: O que levar e o que não levar para o Enem
Revisão para o Enem 2025
1. Organize revisões curtas
Em vez de tentar revisar todo o conteúdo, priorize os assuntos que mais caem em cada área. Estude em blocos curtos de 30 a 40 minutos e faça pequenas pausas entre eles.
2. Faça pausas
A pausa também faz parte do estudo. Caminhar, respirar fundo ou ouvir música ajuda a reduzir o estresse e melhora o foco na hora de retomar o conteúdo.
Uma boa dica é utilizar alguns métodos, estudando 50 minutos e descansando 10, por exemplo. Use esse tempo para alongar, beber água ou fazer algo que goste.
3. Cuide do sono e da alimentação
Nas últimas semanas, é mais importante manter uma rotina equilibrada do que estudar até de madrugada. Dormir bem é essencial para consolidar a memória.
Por isso, evite cafeína e telas antes de dormir, e prefira refeições leves. Um corpo descansado é o melhor aliado para a prova.
Quando é o Enem?
Conforme anunciou o Ministério da Educação, quase 5 milhões de pessoas estão inscritas para realizar o Enem 2025. O Exame é a principal porta de entrada dos estudantes para o nível superior.
As provas acontecem em dois domingos, marcados neste ano para 9 e 16 de novembro.
Apenas em Belém, Ananindeua e Marituba (PA), as provas serão realizadas em outros dias: 30/11 e 7/12, devido à COP30.
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