Quando enfrentamos desafios, ameaças ou situações desconhecidas, nosso corpo pode desencadear uma série de reações físicas e emocionais em preparação para lidar com essas situações.

A ansiedade é uma resposta adaptativa do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes. É uma emoção comum que todos experimentam em algum momento da vida.

No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, constante e fora de proporção em relação à situação real, pode se tornar um problema de saúde mental.

A Valeriana contém ácido valérico na sua composição, um componente que atua nas células do sistema nervoso e que tem efeito tranquilizante, além de ajudar a regularizar o ciclo de sono.

Os chás podem ajudar a aliviar alguns sintomas de ansiedade e proporcionar uma sensação de relaxamento, mas é importante destacar que não há uma "cura" definitiva para a ansiedade apenas através do consumo de chás.

Alguns chás têm propriedades calmantes e podem ajudar a reduzir a ansiedade, como:

A erva cidreira é muito usada para acalmar. Essa planta contém substâncias como os fenólicos, que agem como sedativos naturais.

A passiflora é conhecida por suas propriedades ansiolíticas e pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover o relaxamento.

Essa é uma planta que auxilia diretamente na melhora dos efeitos da ansiedade. Ela também possui compostos como os glicosídeos e os fenólicos, responsáveis por combater os radicais livres e as inflamações.

A lavanda é outra planta com propriedades calmantes. Seu aroma pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover um estado de relaxamento.

Rico em antioxidantes, esse chá que possui efeito relaxante, pode ajudar a reduzir a pressão arterial e o colesterol. Além disso, o chá de hibisco tem um sabor refrescante e agradável.

O chá de cúrcuma pode ser benéfico para a saúde geral e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, além de trazer um efeito relaxante.

Conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o chá de canela pode ajudar a ansiedade, além de regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina.

O efeitos podem variar de pessoa para pessoa, e algumas podem sentir um alívio maior dos sintomas de ansiedade com esses chás, enquanto outros podem não perceber uma diferença significativa.

Se você está enfrentando ansiedade persistente ou grave, é fundamental buscar a ajuda de um profissional de saúde mental. Um psicólogo ou psiquiatra pode avaliar seus sintomas, diagnosticar qualquer transtorno de ansiedade