Quem sofre de diabetes ou glicose alta deve ter muito cuidado no consumo de algumas frutas; saiba mais a seguir

Diabetes é uma síndrome metabólica, na qual o organismo sofre da falta de insulina e/ou da incapacidade dela exercer adequadamente seus efeitos, o que causa altas taxa de açúcar no sangue (hiperglicemia)

Por isso, diabéticos devem ter cuidado no consumo de frutas e saber qual o nível de açúcar de cada uma delas

As frutas possuem um tipo de açúcar natural – a frutose – que, apesar de ser menos prejudicial que o açúcar refinado, também interfere nos níveis de glicemia, exigindo os mesmos cuidados

Maçã, pera, laranja, damasco, ameixa e tangerina são boas frutas para diabéticos

Kiwi, pêssego em calda, jaca, manga, fico seco são frutas com médio índice glicêmico

As frutas com médio índice glicêmico devem ser consumidas com moderação, para não afetar as taxas de açúcar no sangue de pessoas diabéticas, mas ainda podem ser consumidas em uma dieta balanceada

Veja a seguir algumas frutas que devem ser evitadas, pois são ricas em frutose e possuem alta carga glicêmica, o que promove picos de glicose no sangue

Fruta com alto índice glicêmico que não é recomendado para diabéticos

Essa é uma das frutas com maior índice de frutose, ou seja, diabéticos são recomendados a não consumi-la em grandes quantidades

Abacaxi também pode promover um pico de açúcar no sangue, algo ruim para quem sofre de diabetes

Caqui é outra fruta que deve ser evitada por pessoas que não podem ter picos de glicose no sangue

É importante que pessoas com diabetes consultem seus médicos ou nutricionistas para determinar a quantidade adequada de frutas que devem ou podem ser consumidas

Essa matéria não substitui um diagnóstico ou tratamento médico profissional. Com informações dos portais Farma Delivery e GEAP

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