Tomar água com limão, principalmente ao acordar, pode trazer vários benefícios para a saúde
Ajuda a se hidratar mais
A água com limão ajuda a hidratar o corpo logo pela manhã, já que o organismo passa várias horas sem líquido enquanto estamos dormindo
Melhora na digestão
O limão é rico em ácido cítrico, que estimula a produção de bile pelo fígado, ajudando na digestão e no processamento dos alimentos
Fortalece imunidade
O limão contém vitamina C, que é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico
Ajuda no emagrecimento
A água com limão pode ajudar a reduzir o apetite e a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser útil para quem está tentando perder peso
Deixa pele mais bonita
A vitamina C presente no limão também ajuda a melhorar a saúde da pele, promovendo a produção de colágeno e reduzindo os danos causados pelos radicais livres
Refresca o hálito
O limão é um ótimo neutralizador de odores e melhora o hálito, boca seca e excesso de proliferação de bactérias
Ajuda a prevenir cálculos renais
Beber água com limão não só ajuda a obter mais ácido cítrico como também ajuda a manter os rins bem hidratados
Reduz risco de inflamação
A vitamina C do limão atua como um poderoso antioxidante e é uma fonte de compostos vegetais chamados flavonoides, que têm efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios
Como preparar água com limão
Esprema metade de um limão em um copo americano (ou um copo de 250 ml) de água morna ou fria
Dica para preparar água com limão
Use sempre limões frescos, de preferência orgânicos
Ingredientes para água com limão
Para melhorar o sabor você pode adicionar folhas frescas de hortelã, manjericão, gengibre ou xarope de bordo
Cuidados ao tomar água com limão
Não escove os dentes até meia hora depois de consumir água com limão, pois o atrito da escova de dente em conjunto com a acidez do limão pode corroer o esmalte dos dentes
Consulte um médico
Essa matéria não substitui um diagnóstico ou tratamento prescrito por um profissional de saúde