CHÁ DE ALECRIM
Veja para que serve o chá de alecrim e quais são os seus principais benefícios.
O Rosmarinus officinalis, nome científico do alecrim, é uma erva bastante utilizada para fins terapêuticos, devido às suas propriedades benéficas ao corpo.
Por causa de seus inúmeros benefícios para o corpo, as pessoas passaram a buscar cada vez mais utilizar a erva para preparar chás em busca melhorias no organismo
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ALECRIM
A erva alecrim é rica em compostos flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos, que proporcionam um resultado antioxidante, antisséptico, depurativo, antiespasmódico, antibiótico e diurético em quem a consome
Mas só é possível obter seus benefícios utilizando a parte certa da erva. As folhas contêm a maior concentração de polifenóis em comparação com as regiões do caule, ramo e flor.
Um de seus principais benefícios é a ação antibiótica, sendo mais eficaz contra as bactérias Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica e Shigella sonnei.
O consumo do chá de alecrim também é bastante eficaz no combate de inflamações e para aliviar dores, inchaços e mal estar.
Diversos estudos já comprovaram os benefícios do alecrim para o funcionamento cerebral e, por isso, é uma excelente opção para períodos de estresse. Além disso, também auxilia na melhora da qualidade do sono.
Também possui função cicatrizante, devido à ação antioxidante e anti-inflamatória. Essas propriedades o ajudam também a tratar eczemas, que são inflamações na pele
CONTRAINDICAÇÕES DO CHÁ DE ALECRIM
Se consumido em excesso, este chá pode causar náuseas e vômitos, apesar de ser considerado seguro. Também pode causar hipotensão em pessoas com pressão alta e que tomam medicamentos. Além disso, pessoas com doença no fígado, gestantes, lactantes e, crianças com menos de 5 anos não devem consumir esse chá
PREPARO DO CHÁ DE ALECRIM
Para preparar o chá de alecrim é necessário fazer uma infusão de 5 g de folhas frescas de alecrim em 250 ml de água fervente, e deixar repousar de 5 a 10 minutos, devidamente tapado. Depois é só coar e tomar, sem adoçar, de 3 a 4 vezes por dia.
É possível encontrar a folha de alecrim para o preparo do chá de alecrim no supermercado Palato, localizado no piso L1 do Shopping RioMar Recife
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