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Faça login ou cadastre-seA sopa é uma ótima opção para emagrecer. Quente ou fria, ela é um prato leve e saboroso que pode enriquecer e trazer variedade para qualquer dieta.
Fundamental para a nossa saúde, a dieta — junto com a prática periódica de exercícios físicos — é o segredo para a perda de peso ou o ganho de massa muscular.
Quem deseja emagrecer deve, portanto, prestar muita atenção no que consome. É através do déficit calórico (consumir menos caloria do que se gasta) que a perda de peso acontece.
A sopa, sendo um prato muito versátil, traz muita variedade nas opções para quem está fazendo dieta. Essencial para uma dieta equilibrada, a sopa também é fácil de fazer e serve como uma alternativa nutritiva numa dieta líquida.
Uma rotina de atividade físicas constantes e uma dieta balanceada são elementos que, se realizados em conjunto, garantem o déficit calórico. Veja abaixo uma receita de sopa para quem deseja perder peso sem deixar de consumir pratos saborosos.
Somando o consumo de pratos saudáveis com a boa prática de atividades físicas, o emagrecimento ocorre naturalmente e estimula uma sensação de bem-estar geral. Visite a Cia Athletica, no Piso G do RioMar Recife, para mais dicas de perda de peso e exercício físico.