Mesmo que não seja tão comum e consumido quanto outros chás, o chá de banana também possui muitos benefícios para a saúde.
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Esses benefícios estão presentes principalmente na casca de banana, como fibras e antioxidantes.
Confira nesta matéria os benefícios do chá de banana para a saúde:
DIABÉTICOS PODEM TOMAR O CHÁ DE BANANA?
De acordo com a American Diabetes Association e o Diabetes UK, a distribuição das porções de frutas é fundamental ao longo das refeições diárias.
Vale destacar que o índice glicêmico da banana varia conforme seu grau de maturação, ou seja, quanto mais madura, mais doce será.
COMO FAZER O CHÁ DE BANANA?
Ingredientes:
- Cascas de duas bananas, previamente picadas;
- Meio litro de água.
Modo de preparo:
- Pique as cascas das bananas e reserve-as.
- Leve a água ao ponto de ebulição e adicione as cascas.
- Após quatro minutos, retire do fogo, coe o líquido e desfrute da bebida.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ PARA A SAÚDE?
O chá de banana traz inúmeros benefícios para a saúde, como a promoção de um sono mais reparador e a regulação do apetite.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA:
- Controle do apetite;
- Melhora da qualidade do sono;
- Facilitação da digestão;
- Baixo teor de açúcar;
- Aliado para atividades físicas;
- Benefícios para a saúde óssea;
- Promoção da saúde cardíaca;
- Redução do risco de doenças cardíacas.