Chá de casca de banana faz bem para DIABÉTICOS? Conheça os benefícios do chá de banana

Mesmo que não seja tão comum e consumido quanto outros chás, o chá de banana também possui muitos benefícios para a saúde.

Esses benefícios estão presentes principalmente na casca de banana, como fibras e antioxidantes.

Confira nesta matéria os benefícios do chá de banana para a saúde:

DIABÉTICOS PODEM TOMAR O CHÁ DE BANANA?

De acordo com a American Diabetes Association e o Diabetes UK, a distribuição das porções de frutas é fundamental ao longo das refeições diárias.

Vale destacar que o índice glicêmico da banana varia conforme seu grau de maturação, ou seja, quanto mais madura, mais doce será.

COMO FAZER O CHÁ DE BANANA?

Ingredientes:

• Cascas de duas bananas, previamente picadas;
  
• Meio litro de água.
  

Modo de preparo:

• Pique as cascas das bananas e reserve-as.
  
• Leve a água ao ponto de ebulição e adicione as cascas.
  
• Após quatro minutos, retire do fogo, coe o líquido e desfrute da bebida.
  

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ PARA A SAÚDE?

O chá de banana traz inúmeros benefícios para a saúde, como a promoção de um sono mais reparador e a regulação do apetite.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA:

• Controle do apetite;
  
• Melhora da qualidade do sono;
  
• Facilitação da digestão;
  
• Baixo teor de açúcar;
  
• Aliado para atividades físicas;
  
• Benefícios para a saúde óssea;
  
• Promoção da saúde cardíaca;
  
• Redução do risco de doenças cardíacas.

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