O chá de hortelã tem muitas propriedades terapêuticas e, aliado a outros ingredientes naturais, como o limão e o gengibre, se torna ainda mais saudável e saboroso. 

Rico em vitaminas e minerais, o chá de hortelã tem, portanto, diversas propriedades medicinais que ajudam a tratar vários problemas. 

Benefícios do chá de hortelã 

É comumente utilizado para aliviar dores e para aumentar a imunidade.

Mas, a bebida possui, ainda, outros benefícios, como: 

Ação calmante e anti-inflamatória 

A hortelã possui ação calmante, sendo um bom relaxante e auxílio no tratamento da insônia. Além disso, ajuda a tratar inflamações no estômago, em casos de problemas como gastrite, assim como nas vias respiratórias. 

Beneficia o sistema respiratório 

Além de anti-inflamatório, o chá de hortelã também tem potencial descongestionante, aliviando, portanto, sintomas de gripe e resfriados, sinusite, bronquites, entre outros problemas respiratórios. 

Auxilia na digestão, alivia cólicas e gases intestinais 

Com forte efeito digestivo, é uma boa indicação para ser tomado à noite ou após as refeições. O chá de hortelã também combate as cólicas menstruais e outros sintomas do período, assim como gases intestinais e diarreias. 

Ajuda no tratamento do colesterol alto 

O chá de hortelã também ajuda no controle do colesterol alto no sangue, sendo assim, um aliado na prevenção de problemas cardiovasculares. A bebida também contribui para a prevenção de infecções e na melhora da circulação sanguínea. 

Com limão, é detox e rico em vitaminas 

A combinação do chá de hortelã com limão é rica em vitaminas A, do complexo B, C e possui efeito detox no organismo. 

Além disso, retira as impurezas do sangue, aumenta a imunidade e faz bem para a saúde da pele e dos cabeços. 

Como preparar o chá de hortelã? 

Há duas formas de preparo da bebida. Pode-se utilizar as folhas da hortelã frescas em infusão na água quente durante alguns minutos, ou adquirir o sachê pronto, que pode até ser mais prático. 

Caso a opção escolhida seja a segunda, deve-se utilizar 1 sache para 300 ml de água fervente. 

Para preparar, basta deixar o sachê em infusão na água em média 10 minutos. 

Confira aqui onde adquirir o sachê de hortelã. 

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