O chá de hortelã tem diversas propriedades terapêuticas e aliado a outros ingredientes naturais, como o limão e o gengibre, pode se tornar ainda mais saudável e saboroso. 

Rico em vitaminas e minerais, o chá de hortelã tem, portanto, propriedades medicinais que ajudam a tratar vários problemas. 

Confira a seguir, os benefícios da bebida, como preparar e onde encontra-la.

Benefícios do chá de hortelã 

O chá de hortelã é comumente utilizado para aliviar dores e para aumentar a imunidade. Mas, a bebida possui, ainda, outros benefícios, como: 

Ação calmante e anti-inflamatória 

A hortelã possui ação calmante, sendo um bom relaxante e auxílio no tratamento da insônia. Além disso, ajuda a tratar inflamações no estômago, em casos de problemas como gastrite, assim como nas vias respiratórias. 

Beneficia o sistema respiratório 

Além de anti-inflamatório, o chá de hortelã também tem potencial descongestionante, aliviando, portanto, sintomas de gripe e resfriados, sinusite, bronquites, entre outros problemas respiratórios. 

Auxilia na digestão, alivia cólicas e gases intestinais 

Com forte efeito digestivo, é uma boa indicação para ser tomado à noite ou após as refeições. O chá de hortelã também combate as cólicas menstruais e outros sintomas do período, assim como gases intestinais e diarreias. 

Ajuda no tratamento do colesterol alto 

O chá de hortelã também ajuda no controle do colesterol alto no sangue, sendo assim, um aliado na prevenção de problemas cardiovasculares. A bebida também contribui para a prevenção de infecções e na melhora da circulação sanguínea. 

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Com limão, é detox e rico em vitaminas 

A combinação do chá de hortelã com limão é rica em vitaminas A, do complexo B, C e possui efeito detox no organismo. 

Além disso, retira as impurezas do sangue, aumenta a imunidade e faz bem para a saúde da pele e dos cabeços. 

Como preparar o chá de hortelã? 

Há duas formas de preparo da bebida. Pode-se utilizar as folhas da hortelã frescas em infusão na água quente durante alguns minutos, ou adquirir o sachê pronto, que pode até ser mais prático. 

Caso a opção escolhida seja a segunda, deve-se utilizar 1 sache para 300 ml de água fervente. 

Para preparar, basta deixar o sachê em infusão na água em média 10 minutos. 

Sachés do chá de hortelã podem ser facilmente encontrados no Mercado Orgânico ou no supermercado Palato, localizados no Piso L1 do RioMar Recife. 

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Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Não se automedique. Se suspeita de alguma condição médica, procure um médico para investigação e início de tratamento.