CHÁS PARA COLESTEROL ALTO: Veja receitas de CHÁS para BAIXAR O COLESTEROL

Além do acompanhamento médico, para regular as altas taxas de colesterol é importante também o cuidado com a alimentação.

Para ajudar nessa rotina, chás são uma excelente alternativa na ajuda do controle do colesterol alto. As plantas medicinais que fazem a bebida podem auxiliar na desintoxicação do organismo.

Contudo, é preciso ressaltar que os chás devem ser consumidos com supervisão médica e não devem substituir o tratamento medicamentoso recomendado. 

Confira abaixo chás que podem ajudar no processo de redução do colesterol:

Chá de alcachofra 

Responsável por ter propriedades depurativas do sangue, dessa forma, os ácidos na sua composição reduzem o excesso de colesterol no sangue, além de diminuir a pressão arterial e prevenir a aterosclerose.

Receita:

• 2 colheres de sopa de folhas secas de alcachofra
  
• 1 litro de água quente
  
• coar e beber de 2 a 3 xícaras de chá por dia

Contraindicações: pacientes com problemas na vesícula, hepatite ou câncer no fígado, não devem tomar esse chá. O consumo também não é indicado para quem usa medicamentos anticoagulantes, por crianças de 12 anos e por mulheres grávidas ou que estejam amamentando.

Chá verde

A bebida é rica em catequinas, lavonoides e outros complementos que possuem propriedades antioxidantes que ajudam a diminuir os níveis de "colesterol ruim", o famoso LDL, e os triglicerídeos no sangue.

Receita:

• 3 colheres de chá verde
  
• 500 ml de água quente
  
• deixar a infusão agir por 10 minutos
  
• coar e beber

Contraindicações: não deve ser consumido durante a gravidez ou período de amamentação. Também não é indicado para pessoas que possuem insônia, gastrite, úlceras e hipertensão, por conter cafeína. Além disso, deve ser evitado por quem toma anticoagulantes e que possui hipotireoidismo.

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Chá Preto

Diferente de outros chás que diminuem o colesterol ruim, o chá preto atua aumentando o colesterol bom. E como consequência, os níveis de colesterol ruim se normalizam. 

• 1 colher de sopa de chá preto
  
• 1 litro de água quente
  
• aguardar 10 minutos
  
• coar e beber durante o dia – dentro do período de 8 horas

Fonte: Mate in Box