Abobrinha na airfryer: receita rápida, saudável e deliciosa

Já pensou em preparar um acompanhamento saboroso e nutritivo em minutos?

A abobrinha na airfryer é a solução perfeita para quem busca praticidade sem deixar de uma alimentação equilibrada.

Crocante por fora e macia por dentro, essa receita é um verdadeiro sucesso! Veja o passo a passo completo a seguir.

Ingredientes:

• 2 abobrinhas médias
  
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
  
• 2 dentes de alho picados (ou 1 colher de chá de alho em pó)
  
• Sal a gosto
  
• Pimenta-do-reino a gosto
  
• 1 colher de chá de orégano (ou tomilho, alecrim, manjericão)
  
• Queijo parmesão ralado (opcional)
  
• Suco de limão (opcional)

Modo de Preparo:

1. Preparação: Lave bem as abobrinhas sob água corrente. Seque-as e corte-as em rodelas de aproximadamente 1 cm de espessura ou em tiras, como preferir.
   
2. Tempero: Em uma tigela, coloque as abobrinhas cortadas. Adicione o azeite de oliva, o alho picado (ou em pó), sal, pimenta-do-reino e as ervas secas de sua preferência. Misture bem para que todos os pedaços fiquem temperados uniformemente.
   
3. Preaquecimento: Ligue sua airfryer e preaqueça-a a 180-200°C por cerca de 3-5 minutos. Esse passo é importante para garantir que a abobrinha asse de maneira uniforme e fique crocante.
   
4. Cozimento: Distribua as abobrinhas temperadas na cesta da airfryer, certificando-se de que não fiquem sobrepostas. Cozinhe por 10-15 minutos, virando as abobrinhas na metade do tempo, para dourarem por igual. O tempo pode variar dependendo da potência da sua airfryer, então fique de olho para não queimar!
   
5. Finalização: Retire as abobrinhas da airfryer e coloque-as em um prato. Se desejar, polvilhe queijo parmesão ralado por cima ou finalize com algumas gotas de suco de limão para realçar o sabor.
6. Sirva imediatamente e aproveite!

Tempo de Preparo:

• Preparo: 5 minutos
  
• Cozimento: 10-15 minutos
  
• Tempo Total: 15-20 minutos

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