Panqueca de aveia com banana: ideal para o café da manhã fit
Quer uma opção de café da manhã nutritiva, saborosa e que te dê energia para encarar o dia? A panqueca de aveia com banana é a escolha perfeita
Publicado em 22/04/2025 às 19:57
X
Notícia
É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também
diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.
Artigo
Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do
jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.
Investigativa
Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige
técnicas e recursos específicos.
Content Commerce
Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.
Análise
É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados.
Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.
Editorial
Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.
Patrocinada
É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.
Checagem de fatos
Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.
Contexto
É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um
fato ou notícia.
Especial
Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um
determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens
que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.
Entrevista
Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e
respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do
entrevistado reproduzida entre aspas.
Crítica
Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções
artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.
Clique aqui e escute a matéria
Essa receita combina a versatilidade da aveia, rica em fibras e nutrientes, com a doçura natural da banana, criando uma panqueca macia e saborosa que dispensa o uso de farinha de trigo e açúcar refinado. É uma excelente opção para quem busca alternativas mais saudáveis e práticas para o dia a dia.
Ingredientes Simples e Nutritivos:
- 1 banana madura
- 1 ovo
- 1/2 xícara de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
- 1/4 de xícara de leite (pode ser vegetal ou desnatado)
- Uma pitada de canela em pó (opcional)
- Óleo de coco ou azeite para untar a frigideira
-
Preparo Super Rápido e Fácil:
Amasse a Banana: Em uma tigela, amasse bem a banana com um garfo até obter um purê.
Misture os Ingredientes: Adicione o ovo ao purê de banana e misture bem. Em seguida, acrescente o farelo de aveia (ou farinha de aveia), o leite e a canela em pó (se estiver usando). Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e um pouco espessa.
Aqueça a Frigideira: Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte com um pouco de óleo de coco ou azeite.
Cozinhe as Panquecas: Despeje porções da massa na frigideira quente, formando pequenas panquecas (cerca de 8-10 cm de diâmetro).
Doure dos Dois Lados: Cozinhe cada panqueca por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até dourar levemente. Vire com cuidado para não quebrar.
Sirva Imediatamente: Retire as panquecas da frigideira e coloque em um prato. Sirva quente com seus acompanhamentos favoritos.
Notícia
