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Faça login ou cadastre-seGratidão, a arte de atrair coisas boas, inclusive saúde, foi tema do programa Casa Saudável desta sexta-feira (22) que antecede o Natal. Quem nunca se sentiu grato a alguém ou por alguma coisa? Ao que você é grato? A ciência não tem mais dúvidas de que a gratidão é um dos mais poderosos intensificadores da felicidade. E também é a arte de promover bem-estar.
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O psiquiatra Tiago Queiroz, mestre e doutorando em Neuropsiquiatria pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), destaca o quão valioso é o exercício diário da gratidão, que ajuda a melhorar a qualidade do sono, a diminuir a ansiedade e o estresse.