O programa de treinamento da Gaiola Funcional combina agilidade, força, flexibilidade e resistência (Foto: Divulgação)
Um aparelho que permite a realização de mais de 60 tipos de exercícios e que pode ser utilizado em grupo. O equipamento se chama gaiola funcional e está instalado nas unidades da Hi Academia, no Recife. O programa de treinamento combina agilidade, força, flexibilidade e resistência. As atividades, realizadas de acordo com o perfil de cada aluno ou turma, deixam as séries de exercício mais atrativas.
Sempre com acompanhamento de um educador físico, o aluno usa a gaiola funcional de forma muito dinâmica. A educadora física Luciana Lessa alerta: "Se não houver disciplina e frequência nos treinos, os resultados não serão devidamente alcançados".
A gaiola funcional é bastante procurada por alunos que desejam aperfeiçoar a agilidade, a força corporal, as resistências cardiovascular e muscular, o equilíbrio e a potência. O equipamento pode ser trabalhado em paralelo ao treino de musculação.
