Sentar na calma é uma expressão que aprendi com o Mestre Liu Pai Lin - chinês que introduziu o Tai Chi no Brasil - por ocasião em que fiz com ele uma formação em saúde na visão taoísta.

Liu Pai Lin, aos 80 anos, tinha uma suavidade e leveza corporal que encantava pelos movimentos delicados e em sintonia com os ritmos da natureza.

Outra postura recomendada era ficar em pé, com os joelhos destravados e os braços abertos com os dedos maiores se tocando, em posição de abraço. Ele denominava essa posição de abraçando a árvore, o que simboliza abraçando a natureza.

Essas posturas são caminhos de meditação para acalmar a mente de tanto barulho e confusão - internos e externos.

O grau de situações estressantes a que estamos submetidos no mundo atual é alarmante ao mesmo tempo em que constituem fatores de adoecimento.

A loucura dos nossos tempos tem atingido fortemente as pessoas que ficam perdidas e em estado de sofrimento. Urge rever nosso modo de viver, encontrar o verdadeiro sentido das experiências, abrir espaço para abraçar a árvore, sentar na calma, silenciar.

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